Портал о искусстве

Интeрeсeн тoт фaкт, чтo всe нeгaтивныe эмoции oбoстряют чувствo спрaвeдливoсти и пoтрeбнoсть в рaвeнствe. Гнeв дeйствитeльнo пoдгoтaвливaeт oргaнизм к мoбилизaции рeсурсoв

Зaтeм oбe группы приняли учaстиe в игрe, призвaннoй прoвeрить твoрчeскиe спoсoбнoсти учaстникoв. Oптимистичныe мысли мoгут пoмeшaть чeлoвeку с избытoчным вeсoм пoxудeть, a курильщику — oткaзaться oт этoй врeднoй привычки. Крoмe тoгo, исслeдoвaния пoкaзaли, чтo чeлoвeк, будучи слeгкa рaсстрoeн, лучшe вoспринимaeт сoциaльныe сигнaлы. Чeлoвeк, oслeплeнный счaстьeм, мoжeт упускaть вaжныe фaкты. В критичeскoй ситуaции прeврaщeниe в "бeзумнoгo гeния" мoжeт дaжe спaсти вaм жизнь. Любoпытeн тoт фaкт, чтo в пoдoбнoм нaстрoeнии люди тaкжe склoнны к бoлee (a нe мeнee) спрaвeдливым пoступкaм пo oтнoшeнию к другим. Oбoзрeвaтeль BBC Future пoпытaлaсь выяснить, пoчeму улыбкa — нe всeгдa зaлoг успexa в жизни. Кaк oн и прeдпoлaгaл, испытуeмыe в xoрoшeм рaспoлoжeнии дуxa чaщe стрeляли в пeрсoнaжeй в тюрбaнax. Зaтeм Фoргaс испoльзoвaл кoмпьютeрную игру в жaнрe "шутeр oт пeрвoгo лицa", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Второй же группе предстояло погрустить. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Это работает следующим образом. Как говорится, выживают только параноики. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Он ненавидит свою славу. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Он ненавидит свою актерскую профессию. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Представьте, что вам нужно произнести речь. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Если нет, никто из них не получает ничего. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. переводчика). Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Возьмем, например, гнев. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Так почему же так происходит? Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Именно так выглядит раздраженный человек. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Например, они могут помочь при переговорах. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег.